Bättre orgasmer: Knip för starkare orgasmer
Bättre orgasmer på bara någon vecka
Oavsett om du kommer själv eller med en partner finns det sätt att träna kroppen till ännu starkare orgasmer. Spara artikel För att spara den här artiklen måste du vara inloggad Logga in på ditt konto eller Skapa ett konto kostnadsfritt Annons 4 vanliga sexproblem i en relation och hur ni löser dem Efter reklamen: 4 vanliga sexproblem i en relation och hur ni löser dem Orgasmer är inte bara skönt, det har även hälsofördelar som att det kan lätta på spänningar och göra oss lyckligare. Detta eftersom orgasmer frigör hormonet oxytocin som i sin tur frigör endorfiner. Att komma känns olika för alla och kan variera från gång till gång. Här är, enligt experter, de bästa knepen för att få starkare orgasmer. Edging — Dra ut på orgasmen Att edgea innebär att stimulera sig själv till dess att man nästan kommer — precis innan du får orgasm ska du sluta stimulera dig själv. Du kan antingen edgea själv eller tillsammans med en partner. Om du gör det tillsammans med en partner är det viktigt att du kommunicerar när du håller på att komma, antingen genom ord eller genom kroppsspråk och ljud.
Multipla orgasmer – så övar du upp njutningsmuskeln
Multipla orgasmer — så övar du upp njutningsmuskeln Knipövningar kan hjälpa dig att njuta mer Publicerad 11 augusti Med knipövningar och rätt teknik kan sexet vara längre. Men hur övar man upp sin bäckebotten och vilka andra fördelar finns det? Det reder knipexperten från Pistill, Annika Kits ut. Njutning är en stor faktor i vårt liv, och för att få en ökad njutning kan det vara bra att bli medveten om hur vår kropp faktiskt fungerar. Att lära sig lite mer om bäckenbottenträning kan resultera i härligare vuxenaktiviteter och dessutom främja din hälsa på flera sätt. Därför ska du träna dina knipmuskler För att reda ut det här kontaktade vi Annika Kits, knipexpert på Pistill, personlig tränare och mammamage-tränare. Dels så främjar du den sexuella hälsan hos både män och kvinnor, samtidigt som du får en bättre kontakt med ditt underliv. Du kan förebygga och undvika problem såsom framfall och inkontinens, säger Annika. Starkare orgasmer Förutom det så kan även den som tränat upp sin bäckenbotten få mycket bättre koll och kontroll över sitt underliv.
Stimulating Gel 40ml Så hittar du rätt muskler vid bäckenbottenträning För att få bästa effekt av sina bäckenbotten-knip är det bra att träna både styrka, uthållighet och snabbhet. Men först och främst gäller det att hitta rätt muskler. Då kommer du åt rätt muskler, men använd inte det här sättet som träningsmetod, det kan störa kroppens reflexer, säger Suzann Larsdotter. Läs även: Bäckenbottenträning — 5 bra övningar Så gör du knipövningar För att öka sin styrka i bäckenbotten gäller det att knipa regelbundet och att varva mellan hårda knip som du håller i några sekunder, och mindre kraftiga knip som du håller i mellan en och två minuter. Och tänk på att slappna av helt mellan knipen. Den som har en slida kan också knipträna med hjälp av knipkulor eller andra redskap. Men även om man använder knipkulor så ska man knipa aktivt för bästa effekt, säger Suzann Larsdotter. Bäckenbottenträning i klimakteriet Med åldern sjunker östrogennivåerna i kroppen och i klimakteriet blir slidans slemhinna inte bara torrare utan slidan kan även upplevas som mindre elastisk och töjbar.
Vår expert Malena Ivarsson tipsar. Jag brukar läsa din välskrivna spalt i Senioren. I Senioren nr 1 besvarar du ett brev från en man som har svårt att få orgasm. Jag har under min yrkesaktiva period haft många patienter med sexuella problem. Blodtrycksmediciner tycker jag gav mest erektionsproblem. Medan de mediciner som gav orgasmproblem enligt min mening var antidepressiva av så kallad SSRI typ. Främst hos män men även hos kvinnor. I modifierade doser används de ju också vid för tidig utlösning. Vanlig biverkan efter prostataoperation. Testosteronbehandling av män med dålig lust och eller med ymniga svettningar manliga klimakteriet har jag ringa erfarenhet av och våra urologer ger oss allmänläkare ringa stöd. De har fullt upp med prostataoperarationer samt blås- och njurcanceroperationer så den manliga sexualiteten är ganska försummad om det inte räcker med Viagra och dylikt. Kanske något för din spalt? Jag upplever gynekologer som mer öppna för dylika diskussioner med sina kvinnliga patienter.