Folat bra för: folsyra cancer
Folsyra biverkningar
Källor till folat Vad är folat vitamin B9? Folat eller vitamin B9 som det också kallas spelar en viktig roll i kroppen eftersom det krävs bilda röda blodkroppar, samt för att bygga det DNA som behövs för all celldelning. Det är även viktigt för gravida eftersom det behövs för normal fosterutveckling. Ett tillräckligt folatintag kan dessutom minska risken för sjukdomar som Alzheimers och tarmcancer samt främja hjärnans allmänna välmående. Vanligt med brist Folat finns i nästan all mat, framför allt hittar man det mörkgröna bladgrönsaker, kål, bönor och linser. Trots att det är så viktigt får svenskar i genomsnitt i sig för lite folat från kosten. Särskilt viktigt är intaget av folat för de kvinnor som är eller planerar att bli gravida. Utan folat störs fosterutvecklingen särskilt i början av graviditeten och barnet löper högre risk för att utveckla ryggmärgsbråck. Vad är folsyra? Den konstgjorda formen av folat kallas folsyra och används i berikade livsmedel och i kosttillskott.
Folsyra tabletter
Omvårdnad Barnmorska Sexuell och reproduktiv hälsa — Folsyra har hyllats som ett universalmedel för att ämnet har så många viktiga funktioner. I USA tar procent av befolkningen folsyra-tillskott. Men om man dessutom tar multivitamintillskott med folsyra samt äter frukostflingor, bars och hälsodrinkar som är berikade med det, så är risken stor för att man får i sig skadligt mycket. Professor Young-In Kim vid University of Toronto berättade på ett seminarium på Karolinska institutet i går att i USA, Kanada och Chile har man sett en ökning av cancer i tjocktarmen som sammanfaller exakt med tidpunkten för när man började berika livsmedel med folsyra. Cancer utvecklas snabbare Han menade att det inte är svårt att förstå att stora mängder folsyra kan öka risken för cancer, eftersom anti-folat ingår i cancerbehandling. Folat anses kunna göra att leukemi och andra cancerformer utvecklas snabbare. En stor kontrollerad och randomiserad studie som presenterades nyligen visar att män som fick tillskott av folsyra hade en ökad risk för prostatacancer, medan de som fick i sig mycket folat via maten inte hade den risken.
Folat (vitamin B9) är framförallt viktigt för kvinnor i fertil ålder
Folat Folsyra Vad är folat folsyra? Folsyra är en viktig faktor för tillväxt och är en förutsättning för att blod de röda blodkropparna ska bildas och för normal celldelning. Ämnet stimulerar produktionen av mjölk hos gravida kvinnor och har en gynnsam inverkan på hud och matspjälkning. Folat är en sensibel markör för bristande upptag från tarmen ex. Även lågt vid bristande intag vegan, vegetarian, äldre med ensidig kost, nedgångna alkoholister. Ofta brist på folat vid vitamin Bbrist. Brist även vid njursvikt. Varför behöver man analysera folat folsyra? Vanliga orsaker till Folsyrebrist: Celiaki - dominerande orsak, ofta med samtidig B och järnbrist Graviditet - ökat behov se nedan om behovet av adekvat folatstatus vid konceptionen Hemolytisk anemi - ökat behov Vad innebär ett förhöjt värde av folat? Vad innebär låga värden av folat? Låga värden ses vid malnutrition, malabsorption särskilt vid celiaki , graviditet, hemolytiska anemier, myeloproliferativa tillstånd, kroniska inflammationer, epilepsibehandling med fenytoin och barbiturater.
Folat (Folsyra)
Folsyra, hjärt- kärlhälsa och depression Vad är folsyra? Folsyra är även känt som vitamin B9. Våra kroppar behöver folsyra eftersom det är nödvändigt för cellernas egen ämnesomsättning. Vid brist på folsyra får kroppen problem med att bilda röda blodkroppar och celler i kroppen kan dö i förtid. Folsyra bidrar också till att förhindra fel vid celldelning. Av den anledningen är folsyra särskilt viktigt före och under graviditet. Folsyra och hjärt-kärlsjukdom: En livsförlängare eller vanligt humbug? Hjärt- och kärlsjukdomar är idag den vanligaste dödsorsaken i Sverige. Det finns många olika diagnoser som innefattas i begreppet hjärt- och kärlsjukdom. Vissa hjärt- kärlsjukdomar är genetiska och andra går att förebygga med en hälsosam livsstil och hälsosamma matvanor. Det som är intressant är all den forskning som pågår om enskilda näringsämnen i relation till hjärt- kärlsjukdom. Avseende folsyra, som vi här fördjupar oss i, har man funnit att folsyra kan vara ett viktig näringsämne både som förebyggande åtgärd, men också för att bidra till bättre fungerande blodkärl vid redan konstaterad sjukdom, som ateroskleros.