Ont i nyckelbenet efter träning: Ont i yttre nyckelbenslederna vid styrketräning
Ont i nyckelbenet efter träning:
Ont i nyckelbensleden efter hantelpress
Skadeguiden Ont i axeln Symtom och behandling vid fraktur i nyckelben Nyckelbenet sitter mellan bröstbenets övre del och axeln, och har bland annat till uppgift att skydda stora blodkärl, nerver och lungor som finns därunder. Brott på nyckelbenet är en vanlig skada som ofta uppstår vid direkta slag mot själva benet, vid slag mot axeln eller vid fall där man tar emot sig med utsträckt arm. Frakturen konstateras med hjälp av röntgen, många gånger syns det också tydligt genom huden att nyckelbenets form har förändrats, även axelns form och läge kan se annorlunda ut. Vid ett nyckelbensbrott kan det göra väldigt ont. När man rör armen och axeln ökar smärtan, andra symtom är svullnad och blödning vid frakturen. Visa rekommenderat stödbandage. Symtom vid fraktur i nyckelben? Smärta vid och runt om frakturen. Nyckelbenet gör ont vid beröring. Ökande smärta när man rör armen och axeln. Svullnad och blödning vid frakturen. Det syns under huden att nyckelbenets form är förändrad.
Trustpilot Varför får man ont i axeln? Axeln är en viktig del av kroppen, den är ett fundament för att kunna använda armar och händer på ett funktionellt sätt. Om man har en axel som smärtar eller inte har god rörlighet, kan det förutom den påverkade axeln skapa problem även på andra ställen. Det finns en mängd olika strukturer som kan skapa smärta och problem i axeln. Två vanliga diagnoser är impingement inklämning och frozen shoulder. Det korta svaret är akuta trauman eller överbelastning. Ett litet längre svar: Smärta uppstår när känselkroppar stimuleras och signalerar till hjärnan om potentiell vävnadsskada. Akuta skador där man får en blödning kommer leda till smärta, men även icke-akuta tillstånd kan göra att axeln är ond och inte kan fungera som normalt; något i axeln blir irriterad och känslig på grund av överbelastning då funktionen inte är normal. I tillägg till detta är det så att bröstryggens position och funktion i stor grad påverkar axeln, då skulderbladet påverkas av detta.
Ligamentskada i nyckelbensleden
Ligamentskada i nyckelbensleden Ligamentskada i nyckelbensleden Nyckelbensleden stabiliseras av ligament. När ledbanden skadas kan nyckelbenet förskjutas i varierande grad. Skadan orsakas ofta av olyckor, tacklingar eller fall. Vid lindrig skada läker ledbanden av sig självt, men fysioterapi är till stor hjälp för att förbättra muskulatur och rörelseomfång. Vad är ligamentskada i nyckelbensleden? Nyckelbensleden AC-leden är den led som finns mellan den yttre änden av nyckelbenet och skulderbladet. Normalt så roterar nyckelbenet bara några grader vid rörelse i axelleden eftersom leden stabiliseras av flera ligament. Vid olycksfall kan ledbanden skadas och nyckelbenet kan då förskjutas i varierande grad. Skador på ligamenten orsakas ofta av olyckor, tacklingar eller fall mot axeln med armen mot kroppen. Symptom Smärta på ovansidan och kring axeln samt vid användning av armen. Vid undersökning av axelleden syns ingen felställning vid lindrigare skada, men vid värre ligamentskada ses nyckelbensänden sticka upp mer än på den oskadade axeln.
Nu så gör det fortfarande lika ont och jag har bara vilat och försökt röra axeln normalt utan vikt, kan inte ens göra en armhävning pga smärtan. Efter lite googlande så misstänker jag att det handlar om nyckelbensleden? Min fråga är egentligen bara vad jag bör göra? Sluta styrketräna bröst axlar helt och bara vänta i ett helt år som det låter som att set kan ta? Eller ska jag försöka träna så mycket som möjligt men med lättare vikter? Tacksam för svar! Smärtor i nyckelbensleden hos individer som ägnar sig åt styrketräning är vanligt. En minskad belastning av axeln ger oftast mindre smärtor. Tränar du styrka under väldigt många år är sannolikheten hög att du utvecklar ett slitage i nyckelbensleden. Artros i nyckelbensleden är i sig är inte skadligt. Men det kan i vissa fall göra ont. Vanligen är smärtan övergående. Artros i nyckelbensleden att brosket slitits ut efter långvarig styrketräning kan dels leda till att benkanterna i nyckelbensleden växer till.